2013年12月16日月曜日

ハムストリング

あっ

ども!


メンバーのSさんと参加した昨日のシニアサッカー練習試合で、
【ハムストリング】を痛めてしまいました。。。


イラスト図出典:『Myofascial pain and Dysfunction The Trigger Point Manual』 より引用

昨日は、アイシングして湿布もはりましたが痛みますね。


もちろん、今夜のフットサルのチーム練習には参加しますが、ゴレイロしかできない状況です。


最近、調子が良かったので残念です。


前回、肉離れして療養中にも痛感しましたが、日頃のストレッチや体幹トレーニングって重要なんですよね。




でも、怪我が治ると忘れちゃうんですねwww





0 件のコメント:

コメントを投稿